produse compatibile

Pentru digestia completă a diferitelor alimente, sunt necesare diferite tipuri de enzime digestive. Dacă produse incompatibile intră în stomac în același timp, atunci apar probleme în întregul tract gastrointestinal. Cum să evitați acest lucru? Aflați din articol.

Pentru a menține sănătatea și o digestie excelentă pentru mulți ani, ar trebui să urmați câteva reguli de bază:

  • Fructele trebuie consumate întotdeauna separat de alte tipuri de alimente. Pepenele galben nu merge bine cu nimic.
  • Laptele este mai bine să-l bei singur sau cu dulciuri, cereale, miere sau zahăr brun. Condimentele vor ajuta la asimilare: scorțișoară, piper, cardamom.
  • Produsele lactate și peștele sunt incompatibile.
  • Ouăle sunt slab compatibile cu lactatele, produsele din carne, iaurtul și fructele.
  • Mierea nu este recomandată să fie încălzită sau fiartă, este mai bine să o amestecați cu unt topit 1:1.
  • Cartofi, roșii, vinete, sunt slab compatibile cu fructele, castraveții și produsele lactate.

Aderând la principiile nutriției separate, puteți îmbunătăți sistemul digestiv și, prin urmare, puteți îmbunătăți funcționarea întregului organism. Vei vedea că limba se va curăți de placa si va deveni roz, senzatia de foame va aparea doar in anumite momente cand este nevoie. Vei scăpa de multe simptome neplăcute ale poluării corpului cu toxine.

nuci
Image by Freepik

Produse de stimulare a vitalității:

  • dovleac, susan, seminte de in si uleiul acestora;
  • curmale, stafide;
  • nucă de cocos, nuci, avocado și uleiul lor, mango;
  • ulei de măsline, ghee – limpezit topit sau unt;
  • miere proaspătă, polen de albine;
  • orz, ovăz, fasole mung, linte roșie – înmuiate peste noapte și migdale decojite;
  • lapte și smântână proaspătă de vacă și capră, brânză nesărată;
  • bame, cartofi dulci;
  • afine, spanac, vinete și dovlecel;
  • ciorbe cu oase, supe și tocane.
Vezi si...  Oboseala ta constantă își are originea în intestine!

Când corpul tău este curățat, digeră cu ușurință chiar și alimentele mai grele care cresc depozitele de energie. Nu numai că îți poți îmbunătăți starea de sănătate, ci și mai bine să reziste bolilor și stresului.