Sunt oameni care evită în mod conștient să intre într-o relație serioasă și nu îi lasă pe alții să intre în lumea lor. Preferă singurătatea în locul intimității și relațiilor romantice și cred că dragostea adevărată nu există. În psihologie, astfel de oameni sunt de obicei numiți intimofobi.
Ce este intimofobia
Intimofobia este o afecțiune dureroasă în care o persoană se confruntă cu teama de o relație lungă și de încredere. De asemenea, îi este greu să aibă contacte sexuale cu aceleași persoane și să stabilească o legătură emoțională cu aceștia. În același timp, experții disting două tipuri de intimofobie: adevărată și falsă.
Adevărata intimofobie este o boală care se manifestă la nivelul unei fobii. În acest caz, o persoană întrerupe complet contactul cu sexul opus și nu poate face față singură bolii.
Falsa intimofobia este o frică comună care nu este patologică. Adică, o persoană refuză să intre într-o relație, dar poate schimba situația privind-o dintr-un unghi diferit.
Cum se manifestă boala
Este puțin probabil să fie posibil să se identifice un intimofob într-o mulțime. Din punct de vedere vizual, o astfel de persoană nu este diferită de restul și poate părea destul de veselă și prietenoasă. Cu toate acestea, dacă treci de linia pe care un intimofob o consideră acceptabilă în comunicare, s-ar putea să întâlnești respingerea lui agresivă.
Mai jos am adunat mai multe semne care se manifestă atât în intimofobie falsă, cât și în adevărată.
- Intimofobii mențin o viață socială activă și comunică mult pe internet, dar în același timp abandonează cu ușurință vechile cunoștințe și le înlocuiesc cu altele noi.
- Intimofobii pot avea mai mulți parteneri sexuali simultan sau îi pot schimba destul de des.
- Astfel de persoane de sex opus comunică doar pe subiecte superficiale. De îndată ce o nouă cunoștință încearcă să treacă la discutarea unor probleme mai serioase, intimofobul întrerupe toate contactele cu el.
De ce apare intimofobia
Există destul de multe motive pentru care o persoană poate experimenta intimofobie. Cel mai adesea, experiența negativă în relațiile cu sexul opus duce la dezvoltarea bolii. Iată încă câteva motive pentru care apare intimofobia:
Probleme mentale
Una dintre tulburările mentale care poate provoca intimofobie este narcisismul. O astfel de persoană este obișnuită să-și ascundă adevărata față și încearcă să țină pe toată lumea la distanță pentru a evita expunerea.
A crescut într-o familie toxică
Hiper-custodia, precum și ignorarea totală de către părinți, pot duce la faptul că o persoană devine intimofobă. Într-adevăr, în ambele cazuri, în copilărie, primește traume psihologice, care nu sunt atât de ușor de rezolvat nici măcar la maturitate.
Stimă de sine scazută
O persoană cu stima de sine scăzută poate deveni și intimofobă. În acest caz, vorbim despre o formă de intimofobie, care se dezvoltă din teama de a fi respins.
A experimentat violență
Violența sub orice formă este o experiență traumatică care afectează negativ individul. Unii dintre cei care au suferit abuz emoțional sau fizic devin intimofobi. Ei evită contactul cu oameni care teoretic le-ar putea provoca o astfel de durere.
Cum să faci față intimofobiei
Nu merită să diagnosticați această boală pe cont propriu. Dar dacă specialistul a confirmat totuși intimofobia, trebuie să începeți un tratament de înaltă calitate sub supravegherea unui psihoterapeut. Dar puteți suplimenta singur terapia. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la accelerarea procesului de a face față intimofobiei.
Luptă cu complexele tale
Dacă înțelegeți că intimofobia s-a dezvoltat pe fondul complexelor, începeți o luptă activă împotriva lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să le definiți clar, să vă recunoașteți propriile neajunsuri și să învățați să nu vă fie frică de părerea altcuiva.
Scapă de stresul psiho-emoțional
Dacă ești constant bântuit de gânduri negative în legătură cu sexul opus, nu va fi de prisos să scapi de stresul psiho-emoțional. Exercițiile și yoga pot ajuta. Dar, desigur, trebuie să combinați exercițiile cu munca de înaltă calitate cu un psiholog.
Lucrați la stabilirea limitelor personale
Persoanele care au experimentat intimofobie pot avea limite personale prea rigide. Dar dacă vrei să devii mai deschis față de relații, merită să flexibilizezi granițele, menținându-le în același timp sănătoase.
Concentrează-te pe a avea grijă de tine
Pentru a face față oricărei boli, nu este suficient să o depistați. Doar făcând efort, poți depăși intimofobia și poți intra într-o relație sănătoasă.
În primul rând, în acest caz, trebuie să înțelegi de ce este atât de important să scapi de problemă și ce anume vrei să obții cu asta. Cei care știu să își stabilească obiective clare, obțin succesul în orice afacere mai ușor.