Dureri articulare: 5 remedii naturale antiinflamatorii

14 ianuarie 2023 0 Comments

Inflamația articulației genunchiului, durerile la nivelul degetelor de la mâini sau de la picioare sunt cazurile care aproape întotdeauna ne fac să folosim diverse medicamente pentru a scăpa de aceste senzații incomode.

Dar știați că există agenți antiinflamatori naturali care ameliorează durerile articulare și, trebuie spus, foarte eficiente?

Desigur, este important să urmați sfatul medicului dumneavoastră și să luați mai întâi medicamentele prescrise, dar dacă sunteți acasă și simțiți că trebuie să faceți ceva urgent, încercați unul dintre aceste analgezice naturale în loc de ibuprofen.

1. Rozmarin

Rozmarinul este o planta aromatică foarte des intalnita si cunoscuta, care are si proprietati medicinale, rozmarinul este folosit pe scara larga in dieta mediteraneana, conferind o savoare distincta preparatelor, precum si in prepararea diverselor remedii acasa.

Dar știați că rozmarinul este și un analgezic natural? Deci va fi doar o opțiune excelentă pentru a scăpa de orice tip de durere articulară.

Cert este că rozmarinul conține acid ursolic, care combate eficient tipurile de inflamație care apar de obicei la articulații și cartilaj, în timp ce această plantă nu dă niciun efect secundar.

Iată o rețetă pentru a profita de proprietățile benefice ale rozmarinului.

Ingrediente:

  • 20 g rozmarin;
  • 2 căni de apă (400 ml).

Adăugați crenguțele de rozmarin în apă clocotită și lăsați-le timp de 20 de minute. După acest timp, se ia de pe foc și se lasă să se infuzeze. Puteți bea două căni pe zi.

2. Coada-calului

Astăzi, coada-calului poate fi cumpărată cu ușurință în farmacii. Planta este remarcabilă prin faptul că, pe lângă proprietățile sale antiinflamatorii și analgezice, conține o mulțime de vitamine și minerale.

Se ia sub formă de infuzie, de două ori pe zi. Rezultatul nu va întârzia să apară!

3. Turmeric

turmeric

Acest condiment originar din Asia nu numai că oferă preparatelor o culoare atractivă, dar ameliorează miraculos durerile articulare. Deci data viitoare când simțiți durere, încercați să utilizați turmeric în loc de ibuprofen.

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, analgezice și antioxidante, turmericul combate eficient infecțiile din corpul nostru, repara țesuturile deteriorate și promovează detoxifierea.

Pentru a simți proprietățile vindecătoare ale turmericului, pregătiți o infuzie conform rețetei noastre.

Ingrediente:

  • 1 lingură de turmeric (20 g);
  • 3 căni de apă (750 ml);
  • 3 linguri de miere (60 g).

Mai întâi, puneți apa pe foc. Cand vezi ca incepe sa fiarba adauga o lingura de turmeric, iar apa va capata imediat o culoare galbenă. Se fierbe timp de 10 minute, apoi se ia de pe foc și se lasă să se infuzeze și să se răcească.

Care sunt următorii pași? Se strecoară băutura și se adaugă trei linguri de miere. Infuzia gustoasa si sanatoasa este gata. O poți bea pe tot parcursul zilei și vei vedea cum inflamația dispare și durerea de la articulații dispare treptat. Foarte simplu, nu-i așa?

4. Ghimbir

Ghimbirul este poate cea mai bună opțiune dintre agenții antiinflamatori naturali, așa că va fi foarte relevantă în tratamentul durerilor articulare.

Deci, dacă într-o zi întâmpinați o astfel de problemă, amintiți-vă de următorul remediu.

Ingrediente:

  • 200 g rădăcină de ghimbir rasă;
  • 2 pahare de apă (400 ml);
  • 2 linguri de miere.

La fel ca in cazurile anterioare, pregatim infuzia. Se aduce apa la fiert si se adauga ghimbirul ras, se lasa aproximativ 20 de minute si se ia de pe foc. Lasă să se infuzeze și să se răcească timp de 10 minute și filtrează băutura.

Apoi adăugați miere. După cum puteți vedea, mierea este un ingredient indispensabil în astfel de infuzii medicinale, deoarece pe lângă gustul său, ajută și la tratarea eficientă a tuturor tipurilor de dureri articulare.

Nu uita să bei două căni pe zi și foarte curând vei observa un rezultat pozitiv.

5. Seminte de in

Semințele de in se vând astăzi chiar și în supermarketuri, nu doar în farmacii. Acesta este un produs ieftin, dar este un agent antiinflamator natural foarte eficient. Dar știi de ce semințele de in vor fi relevante și vor ajuta la ameliorarea durerilor articulare?

Desigur, datorită prezenței acizilor grași omega-3, datorită cărora sistemul nostru imunitar este întărit în mod natural și devine mai ușor pentru organism să facă față tuturor infecțiilor și proceselor inflamatorii care există în zona articulațiilor.

Trebuie amintit că atunci când vine vorba de a lua acizi grași omega-3, este întotdeauna de preferat ca acestea să fie de origine vegetală, pentru că altfel (dacă este vorba de grăsimi animale) puteți obține efectul opus, adică creșteți inflamația și agravați situatia.

Cum să luați corect semințele de in? Veți avea nevoie de aproximativ 40 g pe zi (două linguri de semințe). Le puteți adăuga într-o salată, dar nu le încălziți niciodată, pentru că în acest caz își pierd o parte din acești acizi grași.

Așadar, înainte de a bea ibuprofen, încearcă unul dintre remediile naturiste pe care ți le-am sugerat, astfel încât cu siguranță să nu-ți faci rău sănătății. Cu toate acestea, dacă medicul v-a dat recomandări specifice, atunci ar trebui să le urmați!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *