Unii esteticieni cred că de apariția celulitei e de vină predispoziția genetică a femeii, alții vorbesc despre un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice. Dar toate părțile sunt de acord că „coaja de portocală” se formează cu o dieta incorectă.
În lupta împotriva celulitei, femeile folosesc diferite metode: se epuizează cu sport, fac împachetări, folosesc unguente și loțiuni scumpe. Dar uneori este suficient doar să schimbi dieta și să elimini alimentele dăunătoare pentru a scăpa pentru totdeauna de gropițele inestetice de pe șolduri.
Top 9 alimente care cauzează celulita
Medicii nu consideră „coaja de portocală” o problemă pur cosmetică. Apariția celulitei indică o încălcare a nutriției și a metabolismului carbohidraților, insuficiență hormonală sau patologii ascunse care necesită tratament. Prin urmare, masajul sau crema anticelulitică îndepărtează neregulile doar pentru o perioadă scurtă de timp. Încearcă să renunți la unele produse pentru a scăpa de defect și pentru a aduce pielea într-o stare perfectă.
Dulciuri și deserturi din magazin fără zahăr
Încercând să reducă și să mențină greutatea, fetele aleg produse cu înlocuitor de zahăr. Au un conținut scăzut de calorii, dar conțin aditivi artificiali, coloranți și conservanți. Substanțele chimice stimulează zonele creierului responsabile de sațietate, ceea ce poate crește semnificativ apetitul. Compușii sintetici afectează negativ producția de enzime benefice, afectează digestia și provoacă obezitatea.
Băuturi alcoolice
Când alcoolul este descompus în organism, se produc toxine și radicali liberi care otrăvesc țesuturile și perturbă structura ADN-ului celulelor grase și proteice. După următoarea porție de cocktailuri, se observă deshidratarea și distrugerea colagenului, care este responsabil pentru elasticitatea și netezirea pielii noastre. Cu utilizarea frecventă a alcoolului, apariția ridurilor precoce și a celulitei este inevitabilă chiar și la femeile zvelte.
Produse din făină albă
Dacă vă place pâinea sau pastele făcute din făină albă, fiți pregătiți pentru modificări în structura grăsimii subcutanate. Când sunt digerate, astfel de produse dau doar calorii și carbohidrați „dăunători” și sunt descompuse în glucoză. Compusul organic distruge fibrele de colagen, provoacă creșterea în greutate și depunerea de grăsime „în rezervă”.
Sos de soia
Unii nutriționiști recomandă înlocuirea sării cu sos de soia. Dar este dificil să găsești un produs original în magazine: marea majoritate a mărcilor oferă un înlocuitor de calitate scăzută cu aditivi sintetici. Utilizarea sa provoacă umflături, tulburări metabolice, apariția celulitei. Mai bine reduceți cantitatea de sare de masă la 1,5-2 g pe zi, asezonați salata cu suc de lămâie.
Sushi
Numărul minim de calorii și gustul lor au făcut din preparatul japonez preferatul fetelor moderne. De fapt, gustarea exotică conține o cantitate mare de orez alb cu amidon, care „furnizează” organismului glucoză. Unele rețete conțin aditivi bogați în calorii, iar cele prăjite adaugă substanțe nocive. Alege rulouri cu legume, pește scăzut în grăsimi, nu te baza pe sos de soia, pentru a nu lupta mai târziu cu celulita.
Cafea
Băutura practic nu conține calorii, dar elimină intens apa din organism, îngustează capilarele. În țesutul subcutanat, fluxul sanguin este perturbat, metabolismul încetinește. Încercați să beți nu mai mult de 2 căni de cafea pe zi, nu adăugați frișcă și coniac.
Gustări gata preparate
Chipsurile și gustările similare conțin cantități mari de sare, potențiatori de aromă și conservanți. Acesta este un „triplu hit” pentru frumusețea și sănătatea pielii tale. Lucrarea vaselor de sânge, alimentarea cu sânge a țesuturilor se înrăutățește și are loc acumularea de celule adipoase. Aditivii sărați elimină apa, cresc pofta de mâncare, schimbă metabolismul carbohidraților. Mâncați fructe și legume proaspete, nuci, stafide în loc de gustări crocante.
Delicatese din carne și ajumături
Pentru o gustare la serviciu, multe fete iau de acasă sandvișuri cu cârnați sau slănină. Dar la fabricarea delicateselor delicioase, producătorii folosesc conservanți speciali pe bază de sare. Mâncând 150-200 g de salam, vei obține norma zilnică a componentei dăunătoare. Aceasta este o cale directă către deshidratarea pielii, apariția edemului, excesul de greutate și celulită.
Băuturi carbogazoase
Produsul conține mult zahăr și coloranți care afectează fibrele de colagen și le distrug din interior. Dioxidul de carbon, când intră în stomac, stimulează producția de suc, provoacă pofta de mâncare. Înlocuiește băuturile dulci cu ceai verde îmbogățit cu antioxidanți benefici care normalizează metabolismul lipidelor în organism.
Desigur, celulita nu va apărea dintr-o bucată de carne de porc fiartă sau o ceașcă de cafea. Dar înlocuirea alimentelor nesănătoase cu legume, fructe sănătoase și mâncăruri ușoare, fără sos, va îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv și va satura cu vitamine. Acest lucru normalizează metabolismul grăsimilor, întărește pielea și previne apariția cojii de portocală mai bine decât orice masaj anticelulitic.