12 cele mai sănătoase fructe pentru inimă

Bolile cardiovasculare nu sunt neobișnuite în zilele noastre. Ele apar din cauza tulburărilor circulatorii. Aproape toată lumea s-a confruntat cu această problemă, care este numită una dintre cele mai periculoase din secolele XX-XXI.

Cauzele acestor boli pot fi foarte diverse: malnutriție, malformații congenitale, răni și multe altele. Prevenirea tulburărilor cardiovasculare este posibilă acasă. Pentru a face acest lucru, puteți consuma fructe și pomușoare bine-cunoscute.

Cele mai sănătoase fructe pentru inimă

Portocale

Portocalele sunt utile pentru prevenirea aterosclerozei și a bolilor coronariene. Un sfat: pulpa portocalei nu trebuie să intre în contact cu o suprafață metalică (cum ar fi un cuțit). Totul ar trebui să fie natural. Curățat, împărțit în felii și mâncat.

Caise

Caisul conține o cantitate mare de potasiu (în special în fructele uscate – caise și caise uscate). Aceste fructe uscate sunt recomandate a fi consumate în zilele de post pentru o mai bună funcționare a mușchiului inimii. Și acest produs minunat te ajută să slăbești.

Struguri

Consumând fructele sau sucul acestora, creșteți tonusul mușchiului inimii. Cu toate acestea, mă grăbesc să vă informez că strugurii sunt unul dintre alimentele bogate în pesticide. Din păcate, multe fructe pentru inimă au niveluri ridicate ale acestor substanțe nocive. Mai ales la începutul verii. Prin urmare, sunt cu adevărat utili strugurii mici (se mai numesc și struguri de vin) care cresc la casa bunicii, dar nu cei din comerț.

Mere

Merele sunt utilizate pe scară largă pentru boli de inimă, gută, hipertensiune arterială. Pentru a îmbunătăți activitatea inimii, se recomandă să faceți cure de post, mâncând doar 300-400 grame de mere pe zi și nimic altceva. Merele ajută, de asemenea, la eliminarea excesului de grăsime.

Rodii

Rodia este una dintre cele mai cunoscute fructe de pădure din lume, care este recomandată pentru ateroscleroză, deoarece sucul acestui fruct dizolvă perfect depunerile de calcar de pe vasele de sânge.

Grapefruit

Un fruct cu proprietăți anti-sclerotice. Conține substanța naringină, care întărește pereții vaselor de sânge. Este, de asemenea, o modalitate excelentă și inofensivă de a pierde câteva kilograme în plus. Și din nou, informații pentru dezvoltarea generală: există aproximativ 20 de tipuri de grepfrut, dar trebuie să ne amintim că există grapefruit cu pulpă roșie, galbenă și albă. Cel cu pulpa roșie e cel mai util, deoarece scade nivelul de colesterol.

Căpșuni

Căpșunile sunt considerate un remediu alimentar care este folosit pentru bolile cardiovasculare. Ajută la hipertensiune arterială, aritmii cardiace.

Piersici

Sunt folosite pentru ateroscleroză. Acest fruct delicios este un depozit de vitamine.

Prune

Pruna este utilă pentru hipertensiune arterială și ateroscleroză. Fructele și frunzele acestui fruct conțin cumarine – substanțe care previn apariția cheagurilor de sânge. Medicii recomandă prunele persoanelor care suferă de boli cardiovasculare și anemie.

Coacăze negre

Tonifică sistemul cardiovascular, iar sucul de coacăze negre tratează ateroscleroza și hipertensiunea arterială.

Dud alb

Dudul alb scade tensiunea arterială. Reprezentanții medicinei tradiționale din Asia și India spun că dudul trebuie consumat de persoanele cu boli de inimă, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.

Feijoa

Cu feijoa, trebuie să fii foarte atent, deoarece are o listă mare de contraindicații. Acestea sunt diabetul zaharat, hipertiroidismul și problemele cu tractul gastrointestinal. Dar, cu toate acestea, aceste fructe verzi sunt bune pentru inimă. Feijoa conține sodiu și potasiu, care pot ajuta la relaxarea vaselor de sânge.

Ei bine, acum știi ce fructe și fructe de pădure trebuie să mănânci pentru inimă. Pentru tratamentul bolilor cardiovasculare, toate fructele și fructele de pădure enumerate au o importanță deosebită, deoarece au fost folosite de multe generații și și-au dovedit utilitatea.