canicula

Când afară este caniculă, mulți oameni nu se simt bine. Le este greu să respire, să se miște, să îndeplinească sarcinile zilnice și să gândească clar. Toate acestea se datorează influenței temperaturii ambientale ridicate asupra corpului. Despre efectele caniculei asupra organismului, citiți în rândurile de mai jos.

Provoacă crampe

Crampele de căldură sunt spasme musculare, care în majoritatea cazurilor apar la temperaturi ridicate ale mediului și umiditate. Ele pot apărea la persoanele sănătoase, active, care se confruntă adesea cu transpirații intense, cum ar fi sportivii sau cei a căror profesie implică muncă fizică grea.

Din cauza eliberării transpirației, organismul pierde umiditate și electroliți: potasiu, sodiu, magneziu, ceea ce duce la apariția crampelor de căldură. Sunt localizate la nivelul membrelor: brate, picioare, solduri sau abdomene, dar in general pot afecta orice muschi din corp.

Pentru a face față crampelor de căldură, este important să faceți o pauză de la activitatea fizică, precum și să beți apă, de preferință sărată sau bogată în electroliți. Întinderea blândă a mușchilor ajută în acest caz.

Insolație

Insolația este o afecțiune care apare atunci când corpul se supraîncălzește. Este însoțită de simptome neplăcute: oboseală, amețeli, transpirație crescută și piele palidă, greață, febră.

Există multe motive pentru care apare, de la a sta într-o cameră fierbinte, fără aerisire până la deshidratare.

Agravează simptomele bolii mintale

Un studiu publicat în JAMA Psychiatry în 2022 a constatat că există o asociere între temperatura ambiantă și agravarea simptomelor bolii mintale. Oamenii de știință au analizat numărul de pacienți care au vizitat secțiile de urgență din 2010 până în 2019.

Vezi si...  Aloe Vera Beneficii pentru sănătate: 5 proprietăți uluitoare

S-a dovedit că, cu cât temperatura de afară este mai mare, cu atât se simt mai rău persoanele care suferă de boli mintale, cum ar fi tulburările de anxietate și schizofrenia. Numărul celor care au gânduri suicidare este, de asemenea, în creștere.

Oamenii de știință au mai remarcat că multe cereri de ajutor pe vreme caniculară au venit de la cei care au folosit substanțe psihoactive. Ei sugerează că această tendință se datorează faptului că căldura în multe feluri afectează negativ sănătatea oamenilor, de exemplu, nu le permite să doarmă suficient, ceea ce poate provoca o deteriorare a sănătății mintale.

caldura
Image by Freepik

Afectează negativ sănătatea inimii

Aproximativ un sfert din decesele cauzate de căldură apar în rândul persoanelor care au boli cardiovasculare, potrivit Agenției pentru Protecția Mediului din SUA. Larry Kenny, profesor american de fiziologie, explică:

Când temperatura corpului începe să crească, ritmul cardiac crește. Inima bate mai repede, încercând să asigure fluxul de sânge către piele pentru a scăpa de excesul de căldură și de supraîncălzire. Un astfel de exercițiu excesiv poate provoca un atac de cord, precum și un accident vascular cerebral.

Respirație dificilă

Când corpul uman se supraîncălzește, apare stresul termic – acest lucru se poate întâmpla dacă afară este anormal de cald sau când lucrați într-o cameră încălzită fără sisteme de răcire.

Conform unui studiu din 1975, stresul termic crește respirația și ritmul cardiac. Devine mai dificil să respirați și să obțineți cantitatea necesară de oxigen, ceea ce poate agrava simptomele unor boli precum astmul, bronșita, pneumonia.

Aerul cald poate provoca tuse și dificultăți de respirație la persoanele sănătoase fără boli cronice și obiceiuri proaste, deoarece provoacă iritații ale tractului respirator.

Vezi si...  Test simplu cu care poți afla ce vitamine îți lipsesc

Provoacă erupții cutanate

Erupția cutanată de la căldură, numită și căldură înțepătoare, reprezintă mici vezicule sau coșuri care apar pe corp atunci când porii de transpirație ai pielii se înfundă. Acest lucru se poate întâmpla cu căldură anormală, atunci când o persoană experimentează transpirație crescută.

Erupția cutanată poate să nu provoace disconfort, dar este adesea însoțită de mâncărime și o senzație de furnicături. Cel mai adesea, nu este necesar un tratament specific pentru căldura înțepătoare, se vindecă de la sine, dar în cazuri grave se folosesc unguente topice.

Promovează declinul cognitiv

Potrivit unui studiu american din 2003, căldura reduce performanța cognitivă. La temperaturi în jur de 30°C, orice sarcină care necesită efort mental este mult mai dificil de realizat. De asemenea, devine mai dificil să luați decizii informate și corecte.

Căldura are, de asemenea, un efect negativ asupra capacităților fizice ale unei persoane – la temperaturi de peste 32 °C, orice activitate asociată cu mișcarea nu este ușoară.