Bolile fizice pot fi strâns legate de experiențele mentale, emoțiile negative și stresul prelungit. O astfel de relație cauzală se numește medicină psihosomatică.
Cea mai frecventă boală psihosomatică
Bolile psihosomatice încep întotdeauna după stres cronic. Experiențele emoționale, neliniștea și frustrarea au un impact direct asupra activității organelor interne. Un exemplu izbitor este sentimentul experimentat de un elev care nu este pregătit pentru lecție. Când profesorul îi strigă numele de familie și îl invită la tablă, elevul se înroșește, inima îi bate mai repede, tensiunea îi crește, pot apărea dificultăți de respirație și întârziere de vorbire. Toată lumea a trăit într-o situație similară, așa că este adesea folosită de psihoterapeuți în consultațiile lor.
Profesorul nu a bătut copilul, nu i-a provocat disconfort fizic, nu l-a forțat să alerge pe distanțe lungi, iar pulsul elevului a atins un maxim în doar jumătate de minut. Inima este primul organ supus bolilor psihosomatice.
Pacienții vin adesea la specialiști cu plângeri de durere în piept, aritmie și tahicardie. Ca unul dintre cele mai importante diagnostice, ar trebui folosită o consultare cu un psihoterapeut pentru a exclude sau confirma cauza bolii.
Tahicardia – bătăi rapide ale inimii care bântuie pacientul în repaus. Reduce resursa mușchiului și este una dintre cauzele accidentului vascular cerebral ischemic. În mod normal, inima unui adult ar trebui să facă de la 65 la 95 de bătăi pe minut. Și cu tahicardie, limita inferioară a valorilor crește la 108 bătăi.
Cum să distingem psihosomatica de o etiologie diferită a bolii
Bolile psihosomatice apar ca cele mai frecvente diagnostice, ceea ce face diagnosticul dificil. Printre bolile cauzate de șocurile nervoase se numără:
- gastrită;
- duodenita;
- colita;
- astm bronsic;
- urticaria;
- dermatită;
- osteocondroză;
- migrenă;
- dureri de cap tensionale;
- hipertensiune arterială sau invers, o scădere bruscă a tensiunii arteriale.
Toate aceste boli sunt supuse diagnosticului medical clasic. Când pacientul se plânge pentru prima dată de oricare dintre aceste probleme, medicul prescrie o serie de teste și examinări pentru a identifica cauza patologiei.
Medicul va face o concluzie despre natura psihosomatică a bolii atunci când va fi convins că organele interne nu sunt afectate, sunt sănătoase din toate punctele de vedere, dar lucrează cu tulburări, dând simptomele pe care pacientul le prezintă sub formă de plângeri.
Cauzele bolilor psihosomatice
Emoțiile umane sunt un mecanism puternic și invizibil care afectează activitatea întregului organism ca întreg. Stresul, atitudinea negativă față de situație, furia interioară, suspiciunea și neîncrederea față de ceilalți cresc riscul de a dezvolta boli fizice ale organelor interne.
În timpul unei căderi nervoase, un număr mare de hormoni sunt produși de glandele suprarenale și glanda tiroidă. Dezechilibrul afectează hipotalamusul, care controlează funcționarea organelor interne.
În acest context, încep eșecurile în regularitatea și acuratețea ritmului inimii, hormonii pot provoca spasme musculare ale intestinelor, care provoacă dureri severe, crește forța de a ejecta o porțiune de sânge din atrii, ceea ce crește presiunea și crește sarcina pe pereții vaselor de sânge.
Deci, prin sistemul endocrin, fondul emoțional afectează activitatea întregului organism. Și se dovedește că nu este suficient să cumpărați pastile pentru spasmul mușchilor netezi pentru a scăpa de durere – trebuie să căutați cauza la un psihoterapeut.
Cum să te descurci
Cel mai simplu sfat care ameliorează bolile de natură psihosomatică – să nu fii nervos. Dar, în ciuda simplității rețetei, este extrem de dificil de urmat. În viața fiecărei persoane există situații neplăcute, conflicte, pierderi, la care este imposibil să nu reacționezi. Psihoterapeuții recomandă să nu ții ranchiună în tine, astfel încât să nu zădărnicească în gândurile de zi cu zi.
Orice situație neplăcută trebuie trăită corect. În primul rând, nu poți ascunde emoțiile negative de tine. Când există furie, resentimente sau tristețe, acestea trebuie acceptate și îndurate fără a le bloca în sine. Psihoterapeuții ajută la acceptarea emoțiilor negative. Ei îi învață pe pacienți să experimenteze durerea, furia sau resentimentele o dată, astfel încât această emoție să nu se mai prelungească de la o zi la alta.
Există mai multe moduri de a scăpa de gândurile negative:
- dacă dintr-un motiv oarecare nu intrați în contact cu persoana care a provocat durerea, trebuie să-i scrieți o scrisoare sau să-l așezați mental în fața dvs. și să vă exprimați cu voce tare toate pretențiile și nemulțumirile;
- dacă psihicul este distrus de neîncrederea în partener și grijile constante pe fondul geloziei, este necesar să vă reconsiderați relația, uneori chiar să le abandonați (consultațiile în pereche salvează adesea atunci când oamenii vor să salveze uniunea);
- cu un grad ridicat de suspiciune față de ceilalți și temeri constante, medicul învață să se cunoască pe sine și problemele interne care nu au lăsat loc de încredere.
Trebuie să înțelegeți că starea fizică este strâns legată de cea emoțională. Corpul va răspunde cu siguranță cu o boală la negativitatea psihologică. Prin urmare, dacă, în prezența unei probleme reale de sănătate, nu au fost găsite motivele prin analize de laborator, este necesar să vizitați un psihoterapeut.