Înghețul, vântul rece și aerul uscat din încăperile încălzite au un efect negativ asupra pielii noastre. Pentru persoanele care suferă de psoriazis, iarna nu este cea mai plăcută perioadă. În acest moment, simptomele bolii sunt exacerbate, așa că este foarte important să învățați cum să gestionați cursul acestei boli. Iată 10 sfaturi pentru a face față psoriazisului în timpul iernii.
Hidratează-ți pielea
Pentru a reduce roșeața, iritația și inflamația pielii, trebuie să o hidratați în mod regulat. Aplicați în mod repetat loțiuni și creme hidratante. Noaptea, se recomandă aplicarea unei creme sau unguent într-un strat mai gros.
Spălați-vă mâinile cu un săpun hidratant și apoi asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă. Pentru a evita o reacție alergică, utilizați produse fără parfum și uleiuri naturale.
Fă băi calmante
Dacă suferiți de psoriazis, nu trebuie să faceți băi sau dușuri fierbinți, deoarece apa fierbinte elimină uleiurile benefice din piele. Faceți baie numai în apă caldă.
Pentru a reduce iritația și înroșirea pielii, faceți o baie cu sare de la Marea Moartă. Băile de plante sunt utile pentru psoriazis. După ce faci baie, nu uita să aplici o cremă hidratantă pe corp.
Îmbracă-te corespunzător
Vântul rece și înghețul pot provoca iritații ale pielii, așa că ai grijă cum te îmbraci. Iarna, asigurați-vă că purtați o căciulă, o eșarfă și mănuși calde. Daca afara nu este frig, nu te îmbrăca prea calduros pentru ca transpirația poate agrava psoriazisul. Puloverele groase, în special cele din lână, trebuie purtate peste un tricou din bumbac moale.
Bea mai multă apă
Dacă suferi de psoriazis, cu siguranță trebuie să bei suficientă apă. Ai grijă ce bei, evită băuturile alcoolice, în special berea.
Bea cât mai multă apă pură. Aceasta este o excelentă prevenire a psoriazisului. La urma urmei, pielea noastră are nevoie de hidratare nu numai din exterior, ci și din interior.
Urmărește-ți starea de spirit
Dacă starea de spirit scade foarte des sau suferi de depresie sezonieră, trebuie să mergi la medic. Este posibil să trebuiască să urmați terapie cu lumină sau să luați antidepresive. Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi despre cum să faci față psoriazisului.
Evită să te îngrijorezi
Iarna, sunt o mulțime de sărbători care ne aduc nu doar bucurie, ci și un mare stres. După cum știți, psoriazisul poate fi exacerbat foarte mult tocmai din cauza stresului și a sentimentelor puternice.
Prin urmare, încearcă să nu fii nervos și odihnește-te mai mult. Antrenează-te sau mergi la masaj. Este important să ne amintim că în întrebarea „cum să vindeci psoriazisul”, și în principiu orice boală, starea emoțională stabilă joacă un rol foarte important.
Aerul din cameră
Dacă vrei să te trezești cu pielea moale și hidratată în fiecare dimineață, trebuie să pornești noaptea un umidificator de aer în cameră. Pentru a evita acumularea de bacterii în umidificator, trebuie să schimbați frecvent filtrul.
Îndepărtează pielea decojită
Cu această boală, este important să fii foarte atent cu zonele afectate ale pielii. Aplicați o cremă hidratantă înainte de a îndepărta pielea decojită. Astfel, pielea uscată se va înmuia.
Ai grijă de unghiile tale
Pentru a preveni psoriazisul să vă afecteze mâinile și unghiile, încercați să vă faceți o manichiură igienică, asigurați-vă că vă spălați mâinile și uneltele cu săpun în prealabil. Nu vă mușcați unghiile, nu creșteți unghiile lungi, astfel încât să nu existe un motiv suplimentar pentru reproducerea bacteriilor nefavorabile.
Mergi la medic
Dacă simptomele psoriazisului se agravează iarna, trebuie să consultați un medic. La urma urmei, doar un specialist poate prescrie un tratament eficient pentru psoriazis. Este posibil să trebuiască să urmați un tratament suplimentar, inclusiv fototerapie.
Acestea sunt toate sfaturile despre cum să faci față psoriazisului în timpul iernii. Psoriazisul poate fi ameliorat dacă aplicați tratamentul adecvat.