Vitamina P

Dacă sunteți în căutarea unei rețete pentru tinerețe veșnică, acordați atenție vitaminei P, care este numită pe bună dreptate vitamina întineririi. Efectul magic se exprimă în influența asupra proceselor metabolice, implementarea efectului anti-îmbătrânire. Studiul proprietăților vitaminei P a dus la introducerea sa pe scară largă în compoziția produselor cosmetice, a suplimentelor alimentare. Pentru a oferi organismului cantitatea necesară de vitamine, este necesar să includeți anumite alimente în dieta dumneavoastră.

Rutin nu doar protejează capilarele și stimulează metabolismul în țesuturi, dar participă și la sinteza enzimelor, ameliorează spasmul mușchilor netezi și inhibă agenții cancerigeni. Este de remarcat faptul că, pentru capacitatea de a converti acidul dehidroascorbic într-un metabolit indispensabil al acidului ascorbic, rutina este numită un însoțitor al vitaminei C.

Rutin – ce este?

Rutina (sau vitamina P) aparține grupului de bioflavonoide și se găsește în cantități mari în mere, smochine, citrice, hrișcă, ceai verde. O trăsătură distinctivă a bioflavonoidelor, indiferent de origine, sunt proprietățile lor pronunțate antioxidante și antiinflamatorii.

Rutina este considerată un excelent medicament care întărește peretele vascular și stimulează circulația sângelui. Studiile confirmă că poate afecta nivelul colesterolului și poate ameliora artrita. S-a dovedit că rutina stimulează sinteza propriului colagen și asigură distribuția optimă a vitaminei C în celulele organelor interne.

Vitamina P

Beneficiile vitaminei P

Majoritatea oamenilor știu că flavonoidele, inclusiv rutina, întăresc pereții vaselor de sânge și limfatice. Ca urmare, în fluxul sanguin, există o îmbunătățire a aprovizionării cu sânge, activarea transferului de sânge, limfa și nutrienții conținute în acestea către țesuturile organelor interne. Rutina îmbunătățește calitatea sângelui prin prevenirea agregării eritrocitelor și accelerând metabolismul.

Să ne oprim în detaliu asupra altor proprietăți importante ale rutinei:

  • Blochează activitatea radicalilor liberi. Rutina este un antioxidant puternic care protejează celulele de procesele de oxidare negativă care însoțesc interacțiunea sa cu ionii de metale grele.
  • Reduce nivelul de proteină C-reactivă proinflamatoare din plasma sanguină, suprimând astfel procesul inflamator. În paralel cu aceasta, există o suprimare a lipoxigenazei, care aparține și markerilor proinflamatori.
  • Blochează oxidarea acidului ascorbic, ceea ce îi crește foarte mult activitatea farmacologică. Utilizarea combinată a rutinei și vitaminei C realizează un efect antibacterian pronunțat, protejează împotriva unui număr de agenți patogeni infecțioși.
  • Stimulează sinteza lichidului sinovial. O deficiență de flavonoide duce la o lipsă de „lubrifiere” intraarticulară, care provoacă boli articulare, a căror complicație poate fi imobilizarea.
  • Îmbunătățește respirația celulară, prevenind dezvoltarea hipoxiei, chiar și în cazul deficitului evident de oxigen.
  • Optimizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților.
  • Atenuează alergiile. Flavonoidele, inclusiv rutina, inhibă sinteza histaminei și serotoninei, care sunt markeri alergici și proinflamatori. Rutina este o componentă esențială a tratamentului astmului bronșic, bolilor alergice datorită efectelor sale antihistaminice, antiinflamatorii, antiedematoase, analgezice.
  • Blochează absorbția agenților cancerigeni care intră în organism cu alimente.
  • Stimulează sinteza colagenului. Interacțiunea rutinei cu vitamina C protejează moleculele de acid hialuronic de distrugere, crește densitatea epiteliului, încetinește mecanismul de cheratinizare a stratului superior al pielii și reduce permeabilitatea peretelui capilar.
  • Are efect sedativ, analgezic, hipotensiv, asemănător estrogenului. Rutina face parte dintr-un complex de terapie care vizează restabilirea echilibrului hormonal. Este prescris pentru a stimula producția de glucocorticoizi, pentru a normaliza sinteza norepinefrinei, adrenalinei.
  • Facilitează restabilirea volumului sanguin circulant după pierderea sângelui.
  • Participa la normalizarea secretiei gastrice si hepatice. Rutina este cea care afectează procesul de secreție a bilei, ceea ce înseamnă că este direct implicată în reglarea digestiei. Bioflavonoidele fac parte din programul de tratament al ulcerului peptic.
  • Protejează împotriva aterosclerozei prin normalizarea metabolismului carbohidraților la nivel celular. Rutina este necesară pentru absorbția optimă și eliminarea colesterolului din sistemul vascular. În plus, contribuie la normalizarea profilului lipidic din sânge prin suprimarea inflamației la nivelul capilarelor.
  • Protejează împotriva cataractei.
  • Participă la sinteza enzimelor (colinesterază, glioxalază, succinoxidază), activează funcțiile enzimelor benefice și asigură homeostazia.

Aceasta este doar o mică parte din proprietățile pe care le au flavonoidele și, desigur, rutina. Oamenii de știință i-au dovedit beneficiile pentru aproape toate organele interne.

Combate cancerul

Efectul antioxidant și antiinflamator puternic al rutinei o face un element util în tratamentul complex al tumorilor maligne. Experimentele au arătat că rutina stimulează apoptoza și moartea ulterioară a celulelor modificate.

Într-un studiu, flavonoidele au fost folosite pentru a crește susceptibilitatea celulelor canceroase la medicamentele anticanceroase. Totodată, s-a consemnat că la pacienții cu rezistență la tratamentul specific al cancerului s-a restabilit sensibilitatea la citostatice.

Mai mulți cercetători au efectuat experimente pe celulele alterate, precum și cu participarea animalelor și a persoanelor diagnosticate cu cancer. Toate observațiile au arătat că rutina reduce dimensiunea tumorii, crește moartea celulelor canceroase și crește speranța de viață a pacienților.

O revizuire generală a potențialului farmacologic al rutinei a arătat eficacitatea acesteia împotriva:

  • Leucemie.
  • Cancer de colon.
  • Cancer colorectal.
  • Melanoame.
  • Cancer la ficat.
  • Cancerul pulmonar.

Cele mai bune surse de vitamina P:

  • Ceai verde și alb
  • Aronia
  • Cireșe
  • Oregano
  • Mure
  • Semințe de țelină
  • Coacăze
  • Zmeură neagră
  • Pătrunjel
  • Cacao
  • Coaja de măr

Ceaiul verde de înaltă calitate cu lămâie este deosebit de util. Lămâia îmbunătățește absorbția catechinei (principalul flavonoid din ceaiul verde) de 4 ori.

 

ceai verde cu lamaie

Necesarul zilnic de vitamina P

Pentru un adult, cantitatea zilnică necesară de rutină este de 35-50 mg.

Nevoia crescută de vitamina P

Pe baza observațiilor medicale, au fost identificate o serie de afecțiuni în care nevoia organismului de vitamina P crește dramatic:

  • Boli virale în care agentul patogen atacă vasele de sânge, ceea ce crește sângerarea, de exemplu, gripa, paragripa.
  • Intoxicatia cu alcool.
  • Otrăvirea cu substanțe chimice de uz casnic.
  • Boli însoțite de reducerea coagulării sângelui.
  • Tratament cu medicamente care conțin aspirină.

Efecte secundare

Reacțiile adverse nedorite de la utilizarea rutinei sunt rare. Printre manifestările negative se pot remarca:

  • Hipersensibilitate la substanța activă.
  • Amețeli, dureri de cap.
  • Disconfort, durere în abdomen, diaree.
  • Erupții cutanate, mâncărime, urticarie.
  • Oboseală crescută.
  • Iritație cu utilizare locală.

Contraindicații

  • Primul trimestru de sarcină.
  • Vârsta până la 18 ani.
  • Hipersensibilitate individuală la medicament.

Dacă o persoană suferă de insuficiență renală, cardiacă, hepatică, medicamentul este luat sub supravegherea unui medic.

Pentru a asigura organismului o cantitate suficientă de bioflavonoide, se recomandă consumul zilnic de fructe și legume proaspete. În perioada iarnă-primăvară este obligatoriu să luați suplimente în care este prezentă vitamina P.